FysioSmart

Fysioterapi skal give dig mere frihed - ikke flere behandlinger! 

Jeg startede FysioSmart, fordi jeg ønskede at lave fysioterapi på en anden måde.

Jeg har oplevet at fysioterapi nogle gange kom til at handle rigtig meget

om selve behandlingen, hvad VI kunne gøre ved kroppen,

og mindre om det, der faktisk har betydning for dig:

- Hvad vil du gerne kunne igen?

- Hvad står i vejen?

- Hvad skal der til, for at komme derhen?

Det er udgangspunktet for FysioSmart. 

Der findes ikke én rigtig behandling eller én bestemt øvelse, der passer til alle.

God fysioterapi begynder med at forstå mennesket foran en,

og i samarbejde finde den bedste løsning. ​​​​​

​​

Jeg er Lene​​

Jeg er uddannet Fysioterapeut, Personlig træner og Vanecoach. 

Jeg arbejder med mennesker, der gerne vil være aktive, men som oplever smerter, skader, usikkerhed eller manglende overskud som en begrænsning for at være aktive. 

Min egen baggrund med træning, løb og styrkeløft har givet mig stor interesse i, strukturering og træningsrutiner, hvordan vores krop fungerer og hvordan vi kan træne den, også selvom kroppen ikke altid føltes, som vi gerne ville have den gjorde.  

For mig hænger både fysioterapi, træning og vanecoaching derfor meget naturligt sammen. 

Jeg vil nemlig ikke bare hjælpe dig med at få mindre ondt, jeg vil hjælpe dig med at få tilliden til kroppen tilbage, og gøre dig i stand til, at gøre mere af det, du gerne vil. 

Personligt er jeg selv glad for at leve et aktivt liv med træning og løb. Jeg har tidligere dyrket styrkeløft på konkurrenceplan, og vundet diverse placeringer. Dog er det ikke her mit eget fokus ligger længere - nu træner jeg for velværes, det mentale,  sundhed og for at være stærk til hverdagslivet (med en aktiv lille fyr på 2 år). 

​

Min måde at arbejde på

- Vi finder løsningen sammen! 

Jeg kommer på ingen måder med den færdige opskrift, som du skal passe ind i. Din hverdag, dine mål, din krop, dine erfaringer, bekymringer mm. er en vigtig del af løsning. Derfor vil vi altid starte med at jeg skal lære dig og din situation at kende. 

- hvad er problemet?

- hvad vil du gerne kunne?

- hvad har du allerede prøvet?

- hvad fungerer for dig?

- hvad er realistisk for dig, i din hverdag?

Herefter finder vi frem til, hvad det er vi skal arbejde med og hvad vi skal arbejde hen imod. 

​

Det skal være fagligt - men IKKE komplekst

Jeg arbejder ud fra den nyeste viden inden for fysioterapi, smerter og træning.

Det betyder ikke, at du behøver at forstå alle de faglige detaljer. 

- min opgave er, at kunne sortere i de vigtigste detaljer for dig, og omsætte dem til noget, du faktisk kan bruge. 

Det er vigtigt at du forstår hvorfor vi gør det, vi gør. Samtidig skal du vide, hvad du selv kan gøre mellem vores aftaler. 

​

Viden skaber tryghed, og tryghed gør det lettere at handle. 

​

Du skal IKKE være afhængig af mig

"Fysioterapi skal ikke gøre dig afhængig af din behandler. Den skal gøre dig bedre i stand, til at klare dig selv!​"

Det er en af mine grundlæggende værdier indenfor fysioterapien. 

Et godt forløb handler efter min mening ikke om, hvor mange gange du kan komme til behandling. Det handler om hvad du kan, når du ikke længere kommer her. 

Derfor arbejder jeg i mine forløb med at give:

1. Forståelse

Du skal vide, hvad der er relevant for dig, og hvorfor. 

2. Værktøjer

Du skal have konkrete ting, du selv kan gøre.

3. Tryghed

Du skal turde bruge kroppen og gradvist udfordre den igen. 

4. Selvstændighed

Du skal opleve, at du selv kan håndtere din krop og din træning. 

​

Fysioterapi, træning og vaner hænger sammen

Nogle gange er det ikke selve kroppen, der er det eneste der står i vejen... 

Ofte så ved vi godt hvad vi "burde" gøre - men får det ikke gjort... 

Det kan også være du har haft en skade og er blevet forsigtig, og det faktisk ikke rigtig tør træne som du tidligere har gjort.

Måske har smerterne gjort, at tilliden til kroppen er faldet. 

Eller måske har du brug for hjælp, til at finde en måde at træne på, som faktisk passer ind i dit liv. 

Derfor kombinerer jeg fysioterapi med træning og, når det er relevant, arbejder vi også med vaner og adfærd. 

Det er ikke alle der har brug for det hele - men fordi du skal have det, der giver mening for dig. 

​

Det vigtigste for mig

Jeg vil gerne have, at du går fra FysioSmart med mere end en øvelser.

Jeg vil gerne have, at du: 

- Forstår din krop bedre

- Føler dig mere tryg ved at bevæge dig

- Ved hvad du selv kan gøre

- Oplever fremgang (den måles ikke altid i smerte)

- og frem for alt, kan komme tilbage til det, der betyder noget for dig. 

 

Fysioterapi handler (lidt misforstået) ikke kun om smerter. 

Det handler i lige så høj grad, om det liv smerterne står i vejen for. ​

​​​

Måske er jeg den rigtige fysioterapeut for dig?

Hvis du gerne vil forstå din krop bedre, være mere aktiv og arbejde aktivt med dét, der står i vejen, hvad end det er smerter, skader eller en manglende plan. Så er du velkommen til at give mig et kald, eller Booke en en tid her

Du kan også læse mere om mine FysioSmart-forløb her