Holdtræning
Træning til dig, der ønsker styrke og kondition på et lille hold - uanset niveau

Holdtræning er træning til dig der ønsker at træne i en lille tryg gruppe med maks. 10 personer.

 

Der udbydes 2 hold, med hver deres fokus:

Mandage kl. 16.30-17.25: Pulstræning

Torsdage 17-17.55: Styrketræning

​​

Man kan vælge at deltage på ét af holdende, og man kan naturligvis også kombinere begge hold, og dermed deltage 2xugenligt. 

Uanset hvilket hold, er du altid garanteret sved på panden og gode grin. Vi starter altid timen ud med en god opvarmning. Herfra bevæger vi os videre ud i enten pulstræning eller styrketræning. Desuden bruger vi tid på at gennemgå teknikken i forskellige øvelser, ligesom du også vil opleve at have en instruktør der justerer din teknik til løbende. 

​

Inden du kommer på holdet, kommer du ind til en samtale, hvor vi gennemgår eventuelle særlige hensyn.