Small group træning
Træning til dig, der ønsker styrke og kondition på et lille lukket hold - uanset niveau

Small group træning er til dig der ønsker at forbedre din styrke og kondition, og næsten vigtigst af alt, at have det sjovt sammen med andre imens. 

​

Bliv en del af et hold hvor du altid er garanteret sved på panden og gode grin. Vi starter altid timen ud med en god opvarmning, her arbejder vi med smidighed/mobilitet, gakkede gangarter. Herfra bevæger vi os videre ud i enten pulstræning eller styrketræning. Desuden bruger vi tid på at gennemgå teknikken i forskellige øvelser, ligesom du også vil opleve at have en instruktør der justerer din teknik til løbende. 

​

Inden du kommer på holdet, kommer du ind til en samtale, hvor vi gennemgår eventuelle særlige hensyn.

 

Træningerne indeholder altid styrke og konditionselementer, for at skabe en alsidig træning, veltilrettelagt af en fysioterapeut. 

Du kan altså slå hovedet fra i en time 2xugenligt.