Bliv STÆRK(ERE)

Personlig træning

Træn bedre

Personlig træning er til dig, der gerne vil udvikle dig, men ikke nødvendigvis har brug for en traditionel træner.

Her kombinerer vi personlig træning med min fysioterapeutiske faglighed, så træningen bliver tilpasset dig, nit niveau og mål.

Vi starter altid med, at finde ud af hvor du er, hvad du vil opnå, og hvordan vi kommer bedst derhen.

Personlig træning er til dig der gerne vil

blive stærkere
have mere struktur i din træning
lære at træne med vægte
blive bedre til en bestemt træningsform
have hjælp til progression
træne regelmæssigt uden at skulle planlægge det hele selv
føle dig mere sikker på hvad du laver

Og til dig der ikke har brug for at blive "fikset" - men bare gerne vil være bedre

Personlig træning med en fysioterapeuts blik
Hos mig handler personlig træning ikke om at presse dig mest muligt.

Det handler om at finde den træning, der giver mening for dig, i det liv du lever, og på en måde så du kan udvikle dig.

Individuelt

Din træning tager altid udgangspunkt i dit niveau, dine mål og din hverdag

Progression

Vi arbejder systematisk med at blive stærkere, ikke bare med at gennemføre en træning

Faglighed

Min fysioterapeutiske baggrund, giver et ekstra blik på bevægelse, belastning, eventuelle begrænsninger. Hvad der er vigtigt, og i lige så høj grad - hvad der måske ikke betyder så meget

Selvstændighed

Måske dit mål er at lære at træne selv, så får du her de redskaber du har behov for, til bedre selv forstå og styre din egen træning

Din træning - dit mål

vi kan fx arbejde med:

Styrketræning

bliv stærkere og lær at træne effektivt

Teknik og øvelsesvalg

Få mere ud af de øvelser du laver

Progression

Find ud af hvornår og hvordan du skal øge belastningen

Tilbage til træning

Har du tidligere haft en skade eller smerter, kan træningen tilpasses så du trygt kan bygge op igen

Struktur

Få en træning, der passer ind i dit liv.

Fra træning til fremgang

01 - Første konsultation

Vi finder dit udgangspunkt og dine mål

02 - PLAN

Vi lægger en træningsretning, der passer til dig

03 - TRÆN

Vi arbejder sammen og bygger løbende på

04 - UDVIKL

Du bliver stærkere, mere sikker og mere selvstændig i din træning

Klippekort

Træn regelmæssigt med mig

8 sessioner - 5800,-

12 sessioner - 8000,-

Forskellen på "Bliv stærkere" og "FysioSmart-forløb"

Bliv stærkere er til dig der vil udvikle din træning, blive stærkere og kvalificeret sparring omkring din træning

8-12 sessioner som planlægges

FysioSmart forløb

Til dig der har smerter, skade eller meget konkret mål, der kræver mere omfattende planlægning og længere opfølgninger

Se FysioSmart forløb her