Fysioterapi
Specialiseret forløb
Træn stabilt - uden at blive sat tilbage af smerter
For motionister der er trætte af at starte forfra igen og igen
Forløbet er for dig der;
Gerne vil træne, men igen og igen bliver stoppet af smerter
Du starter op
Du får ondt..
Tager en pause..
Og ender med at starte forfra.
Måske du har prøvet:
- At tage det roligt
- At undgå bestemte øvelser
- Behandling der kun virker kortvarigt
Løsningen?
Problemet er sjældent, at din krop er "skadet".
Problemet er, at din træning ikke er bygget op på en måde, din krop kan tilpasse sig til.
Du er ikke opmærksom på de faktorer der ellers kan påvirke dine smerter.
Jeg hjælper dig med at træne stabilt igen, uden at blive sat tilbage.
Første fokus er ikke at fjerne dine smerter, fokus er at lære at træne med dem, på en måde der virker.
Det er sjældent smerterne fjernes før træningen er startet.
Forløbet:
Forløbet er opbygget som et struktureret samarbejde over 16 uger.
Vi har først en opstart - her finder vi ud af hvad der sker - og lægger en klar plan.
Træning
Du får et simpelt program, du rent faktisk kan gennemføre
Løbende sparring
Vi justerer og samler op undervejs, så du ikke falder tilbage, og så du hele tiden har de redskaber DU har brug for.
Målet
Målet er ikke bare færre smerter, målet er også at:
- Du træner stabilt
- Du ikke starter forfra
- Du føler dig tryg i din krop og træning igen
Kan du genkende dig selv i noget af det her, så skriv til mig her
Så tager jeg en uforpligtende samtale med dig, og vurderer om forløbet passer til dig.
OBS
Det her forløb er ikke for dig, hvis
- du leder efter quick fixes
- du vil undgå al smerte
- du ikke vil træne selv
Pakke 1
Specialiseret genoptræningsforløb til dig som har fået en skade eller døjer med smerter.
Her får du en grundig opstart og vurdering af din problematik. Ud for vurderingen tilrettelægges en behandling-, og genoptræningsplan. Under forløbet er der jævnlige opfølgninger og mulighed for online kontakt dagligt. På den måde kan du føle dig tryg gennem hele forløbet.
Uanset hvilket forløb du vælger, er du i trygge hænder. Jeg guider dig, støtter dig og sikrer, at du får den bedste vej tilbage til en smertefri og aktiv hverdag
Lyder det som noget for dig?
Så er du altid velkommen til at booke en tid. Er du i tvivl om det er FysioSmart der skal hjælpe dig? Så send mig gerne en mail eller giv mig et kald, så tager vi en snak og finder sammen ud af hvad du kan have gavn af.
Du kan se priserne her