FysioSmart forløb

Hvornår er et forløb relevant?

​

Nogle gange er én konsultation ikke nok.

Et længere forløb kan være relevant, hvis:

• du har haft smerter i længere tid

• problemet bliver ved med at vende tilbage

• du er blevet skadet og vil sikkert tilbage til træning 

• du er usikker på, hvordan du skal belaste kroppen

• du har prøvet forskellige ting/behandlinger uden at være kommet ordenligt videre

• du gerne vil ændre dine vaner omkring træning og aktivitet

• du har et konkret mål, som kræver progression over tid
   

Det betyder ikke, at du nødvendigvis har brug for et langt forløb. Det finder vi ud af sammen

​

Hvad er forskellen?

Du køber IKKE bare en række konsultationer

Et FysioSmart-forløb handler ikke om at få behandling igen og igen

​

Det handler om at have en plan, en retning og en fagperson, der følger dig undervejs

Vi starter med dit mål!

Hvad vil du gerne kunne, som du ikke kan i dag?

Vi finder det, der står i vejen

Vi undersøger, hvad der er relevant - og hvad der ikke er. 

Vi lægger en plan

Du får konkrete ting at arbejde med, som passer til dig og din hverdag, 

Vi justerer undervejs

Din plan er ikke statisk, den ændrer sig, når du gør. 

Vi arbejder hen imod selvstændighed

Målet er ikke, at du skal have brug for mig evigt. 

​

​

Hvad får man?

Et FysioSmart-forløb kan indeholde:

Individuel vurdering og planlægning

Vi tager udgangspunkt i dig - ikke en standardprotokol.

personlig træning og øvelser

Du får træning, der passer til dit niveau og dit mål

Løbende justering

Vi tilpasser planen, når du bliver stærkere, får nye udfordringer eller hverdagen ændrer sig. 

Sparring mellem sessionerne

Når det er relevant, kan vi afklare spørgsmål og justere retningen undervejs

Faglig vejledning

Du får hjælp til at forstå dine smerter, hvad der er relevant at gøre - og hvorfor. 

​​​

​Sådan foregår et forløb

Fra problem til fremgang

​

01 - Første konsultation

Forstå:

Vi skaber overblik over din situation og dit mål

​

02 - PLAN

Kom igang: 

Du får en konkret plan, vi har lavet i samarbejde, så den passer til dig

​

03 - PROGRESSION

Byg videre

Vi øger gradvist kravene og arbejder hen imod dit mål

​

04 - SELVSTÆNDIGHED

Hold fast

Du får redskaberne til selv at fortsætte

​

​​​

​

​FysioSmart-forløb er til dig der; ​

- Gerne vil træne og være aktiv, men igen og igen bliver stoppet af smerter

- Er villig til selv at arbejde mellem vores sessioner

- Ønsker en aktiv løsning frem for passiv behandling

- Gerne vil forstå din krop og smerter bedre

​​​

Det er også til dig der

​Starter op med træning

får ondt.. 

Tager en pause..

Og ender med at starte forfra.

​​

Og til dig som måske har prøvet: 

- At tage det roligt

- At undgå bestemte øvelser

- Behandling der kun virker kortvarigt

​

Løsningen?

Problemet er sjældent, at din krop er "skadet". 

Problemet er, at din træning ikke er bygget op på en måde, din krop kan tilpasse sig til. 

Du er ikke opmærksom på de faktorer der ellers kan påvirke dine smerter.

​

Jeg hjælper dig med at træne stabilt igen, uden at blive sat tilbage.

Første fokus er ikke at fjerne dine smerter, fokus er at lære at træne med dem, på en måde der virker. 

Det er sjældent smerterne fjernes før træningen er startet. 

​

OBS
Det her forløb er ikke for dig, hvis

- du leder efter quick fixes 

- du vil undgå al smerte

- du ikke vil træne selv