Stærk start
Til dig der vil i gang igen - også selvom du har smerter
Har du lyst til at bevæge dig mere og føle dig stærkere…
men kroppen driller, eller du bliver hurtigt overvældet af store planer?
Stærk start er lavet til dig, der gerne vil i gang på en rolig og overskuelig måde — uden pres og uden “alt eller intet”.
Her handler det ikke om at gøre mest muligt.
Det handler om at gøre det muligt at komme i gang — og blive ved 💪🌿
✅ Hent gratis mini-guide
Stærk start er er ultra-kort mini-guide til dig, der gerne vil have en tryg start med små skridt.
I mini-guiden får du:
-
en kort forståelse af smerter
-
lærer hvordan du kan justere, hvis kroppen reagerer
-
mikrovaner du kan passe ind i din hverdag
-
en enkel plan til de dage, hvor overskuddet er lavt
👉
⭐ Vil du have en plan dag for dag?
Stærk start – 14 dage
Hvis du har brug for mere struktur og et lille “skub” i hverdagen, kan du fortsætte med Stærk start – 14 dage.
Du får:
- en daglig opgave (2–8 min) i en app
- mulighed for at krydse af og skrive en kort kommentar
- en plan der både passer til dig med smerter og dig der “bare” vil i gang igen
- mulighed for at målrette mod fx ryg, knæ, skulder, hofte eller nakke
Forløbet er ikke til dig, der allerede træner flere gange om ugen.
Det er til dig, der gerne vil starte roligt - og føle dig stærkere og mere tryg i kroppen.
Vil du prøve "Stærk start - 14 dage" for kun 149,- så udfyld formularen her
Uanset hvilket forløb du vælger, er du i trygge hænder. Jeg guider dig, støtter dig og sikrer, at du får den bedste vej tilbage til en smertefri og aktiv hverdag
Pakke 1
Specialiseret genoptræningsforløb til dig som har fået en skade eller døjer med smerter.
Her får du en grundig opstart og vurdering af din problematik. Ud for vurderingen tilrettelægges en behandling-, og genoptræningsplan. Under forløbet er der jævnlige opfølgninger og mulighed for online kontakt dagligt. På den måde kan du føle dig tryg gennem hele forløbet.
Lyder det som noget for dig?
Så er du altid velkommen til at booke en tid. Er du i tvivl om det er FysioSmart der skal hjælpe dig? Så send mig gerne en mail eller giv mig et kald, så tager vi en snak og finder sammen ud af hvad du kan have gavn af.
Du kan se priserne her