Screening
Screeningen er til dig der ønsker at kunne måle din træning og dine forbedringer helt konkret.
Hvad?
Hos FysioSmart har vi udviklet en screeningsmodel der kan teste din fysiske form.
Den tager afsæt i at teste funktionel mobilitet, balance, styrke og kredsløb. Ud fra disse test får du et overordnet billede af din fysiske form.
Ud fra et point-system finder du ud af hvor du skal sætte ind for at forbedre dig.
​
Skal du igang med at træne er testen et godt redskab til at måle din start-form og hvordan din fysiske form udvikler sig.
Screeningen mere specifikt
Screeningen fortæller noget om din funktionelle mobilitet, altså bevægelighed. Den fortæller noget om dine bevægemønstre og din krops kompensatoriske strategier. Det kan fx. være sideforskelle i styrke eller balancetest.
​
Du vil i hver test i screeningen blive scoret et antal point. I hver test er der forskellige fokuspunkter som du bliver scoret på, herunder fx. kvaliteten af det du laver.
​
Helt generelt indeholder screeningen
-
Balancetest
-
Mobilitetstest
-
Styrketest for:
-
Hofte​/baglår/balder
-
Mavemuskler
-
Benmuskler funktionelt
-
Overkrop forside
-
Overkrop bagside
-
-
Kredsløb
-
Hertil er det muligt at få lavet omkredsmål af
-
Arme​
-
Talje
-
Hofte
-
Lår
-
​
Screeningen er for alle. Man skal ikke være i en bestemt fysisk form for at kunne udføre screeningen.
Ud fra dine resultater kan vi sammen lave et træningsprogram, der sikrer at din træning er den mest optimale træning for dig.
Hvor?
Screeningen foregår i træningscenteret PFM:
Niels Bohrs Vej 3B
Kolding, 6000, DK
​
Du kan også booke tid online her
​